食养大赢家系列排毒文章前两篇讲述了排毒对人体的重要性，体内毒素形成的原因以及目前流行的排毒疗法，越来越多的当下都市人群认识到排毒是保健养生的基础，在众多排毒疗法当中，和国人民以食为天的饮食天性中，科学食疗是最能符合都市人的排毒疗法，食养大赢家项目主张力推健康的食材搭配科学的食疗方法，让大家可正确针对身体不良的征兆对症下药，用食疗达到修复的目的。 在食疗当中，代人由于饮食太过精致化的结果，导致过多营养囤积体内，造成恶质化的伤害。所以，现在的人对身体健康和身体环保的观念日趋强烈，基于这种诉求，名为“精力汤”的饮品应运而生，然而「精力汤」是一个统称，指的是利用蔬果，坚果类及芽菜类等打匀之后的汤汁，不含任何动物成分。藉此可让人们摄取高量活性维他命、矿物质、碱性物质、酵素及去除农药、化肥等污染物，并具备低脂肪、低糖、低蛋白质的特性。所以与我们平常喝的酸辣汤，海鲜浓汤是不一样。
精力汤因含有纯净、高营养、低热量的液态食品成分，且容易被人体无负担的吸收
精力汤 六大好处
1．帮助胃肠蠕动，体内环保排毒
2．中和、改变酸性体质
3．辅助抑制恶性细胞，活化组织细胞
4．辅助提升免疫功能，预防疾病
5．轻易摄取到五种以上的蔬果
6．补足人体每天所需的五大营养素,就在这杯精力汤 “精力汤”是由多种民间日常可见的药草，水果等榨汁提炼而成，这些日常可见的蔬果水果，都是我们身体的小卫士，对我们体内最小单位的肾小管绝对不会造成伤害，并可增加营养补给，促进新陈代谢，调整酸性体质，是现代人的最爱。 精力汤中的基本材料，是根据食物之间的互补与贡献，加上对症食物材料的而可以自行做选择的。以下是常用的精力汤材料，提供给大家做参考。民众可以根据个人的口味和需求DIY出多种多样的精力汤食谱。通过自己动手，一杯杯具有健康诉求的精力汤，就会呈现在我们的面前。 (1) 蔬菜类：莴苣、胡萝卜高丽菜、青椒、豆藷、地瓜叶….等，深色蔬菜任选1~3种作为精力汤的维生素与矿物质及少量醣类来源。 (2) 芽菜类：绿豆芽、苜蓿芽、豌豆芽、红豆芽、萝卜婴….等，任选1~3 种作为精力汤的酵素与少量醣类来源。 (3) 核果类：松子、南瓜子、葵瓜子、核桃、腰果、杏仁….等，任选1~2种作为精力汤的蛋白质与必需脂肪酸及少量醣类来源。 (4) 水果类：苹果、柑橘、柳橙、菠萝、奇异果….等，任选1~3种作为精力汤的维生素与矿物质及少量醣类来源。 (5) 小麦胚芽、啤酒酵母粉：作为均衡、互补各类食物的基础，富含蛋白质、醣类、维生素、必需脂肪酸与矿物质。 (6) 海藻类：红海藻、海带芽、海苔、紫菜….等，任选1种作为精力汤的矿物质与微量元素来源。 编辑推荐： 清血排毒精力汤
材料：
苹果个、奇异果个、菜150公克、甘蓝100公克、苜蓿芽100公克、苹果汁100cc.、水500cc.、小麦胚芽 作法：
1.将苹果、奇异果洗净削去皮并切块备用。
2.菜、甘蓝、苜蓿芽洗净剥块状备用。
3.冷开水、倒入调理机搅拌，所有材料放入搅拌均匀即可。 请继续跟随《食养大赢家》万人健康行的脚步，学会正确科学排毒到营养养生，脱离亚健康！ | 
