有地“耕“不了？食疗补肾小偏方让”地“更臣服！

　　速食时代似乎在饮食以及生活习惯上都速食，不少男人早早出现腰酸腰疼肾气不足。十个男人九个虚成了一种很普遍的社会现象。

　　不少人面对娇妻的渴求眼神，不少男人开始盲目补肾，一些补肾药物的滥用导致不仅起不到补肾效果，反而因为过量的激素而导致对身体造成大伤害。实际上日常生活中就有不少补肾圣品，只要巧妙的加以运用，让女人在床上对你俯首称臣轻松搞定。

　　中药泡茶补肾养气

　　原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

　　做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

　　功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

　　优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

　　温馨提醒：为达到更好效果，建议使用特级须花参，正品须花参带有“防伪验证码”。须花参每天不可超3克。此茶不宜与萝卜、藜芦同食。

　　干贝滋阴补肾
　　干贝在补肾中也常常被搭配食用，干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼补肝肾
　　鱼虾的补肾效果也是很不错的。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　栗子补肾壮腰
　　冬季是吃板栗的好时候，板栗性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

　　山药润肺益肾
　　常吃山药补肾养精的效益也不凡，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　枸杞子补肝益肾
　　枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　黑芝麻润肠补肾

　　黑色食物入肾，黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

　　核桃补肾益精
　　多吃核桃补脑益气，核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

　　何首乌补肾养血
　　何首乌大家知道有黑发的目的，实际上有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，食之皆宜。

　　黑米明目护肾
　　黑米是日常生活中的常用食材，具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

　　日常饮食中就有不少的补肾圣品加以食用对于强肾健体有不错的功效。另外除了在饮食上加以调节外，加强体育锻炼对于提高肾脏活力也有很不错的作用。